Si quieres profundizar en la filosofía del yoga, con palabras llanas y ejemplos super prácticos que sean fácilmente trasladables al día a día, sin misticismos, y muy terrenales, ... ¡¡¡PUEDES!!!
APRENDER A MEDITAR EN 6 SEMANAS
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La meditación está rodeado de un halo de misterio, quizás intencionado, por algunos gurús que lejos de acercarlo al común de los mortales, la aleja como si ésta fuera solo para unos elegidos.
¡Nada que ver! todos podemos meditar si somos constantes, persistentes, y + si nos enseñan con simpleza cómo hacerlo.
Ainhoa Rangel nos enseña a meditar teniendo en cuenta que, nuestra mente está diferentemente estructurada a la oriental.
Para nosotros, los occidentales, es importante dar un sentido y comprender para hacer.
Este es un curso registrado y único, y no lo encontrarás igual en otro lugar®
"Aprende a Meditar en 6 semanas" es meditación, también humanizar las emociones, resignificar conceptos, y comprender qué y quién es la mente con sus condicionamientos. Es un curso para todo el que esté decidida/o a mejorar su vida.
Lo que sí te aseguro es que si asistes al curso de principio a fin haciendo los ejercicios diarios se produce sí o sí un cambio en ti.
El otro objetivo del curso es mejorar tu calidad de vida en el día a día. En este curso reduces los pensamientos rumiantes, y te reconcilias con tus emociones.
Aprendes diversos recursos y herramientas como relajación, respirar adecuadamente, entrenar la escucha y la atención plena, la paz en ti... Durante el curso, Ainhoa te asignará ejercicios diarios que te lo facilitan.
Y estas son algunas, que no pocas, de las grandes diferencias de "Aprende a Meditar en 6 semanas" con otros cursos de meditación.
Qué material (mínimo)vas a recibir:
Audio de relajación
4 audios de meditación ( nivel inicial)
Diploma
Resumen final meditación
Artículos y escritos relacionados con la meditación y el bienestar emocional
Este curso es para todo aquel que quiera:
Aprender a Relajarse.
Aprender a meditar desde cero.
Mejorar su práctica de meditación, y extenderla al resto del día.
Reducir su nivel de estrés y/o estados de ansiedad.
Mejorar su calidad de vida.
Romper patrones de comportamiento.
Autorregularse emocionalmente
De una vez por todas vivir feliz.
*Imprescindible la ilusión y predisposición por aprender.*
