Cursos de Iniciación a la Meditación y prácticas mindfulness

 YogaBilbao 2019

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En los cursos de Iniciación a la meditación de YOGABILBAO, hablamos sobre el funcionamiento de la mente, los pensamientos recurrentes y los enredos que nos producen intranquilidad y agitación. 


Durante la duración del curso, se encargan tareas, con objeto de dogmatizar lo menos posible al participante, siendo una/o misma/o quién llegue a sus propias vías y conclusiones.

`Apuesto por la autoconfianza y la recuperación progesiva y natural del equilibrio interior.´

También aprendemos otras formas de relacionarnos con nosotros y nuestro entorno mejorando la gestión de emociones negativas a través de la meditación, y de una higiene mental diaria. 

Nos iniciamos en la meditación con sencillas técnicas recogidas en el yoga y en el mindfulness pudiendo continuar la práctica en casa de manera autónoma y eficaz.

Y todo esto en un ambiente cómodo, distendido y con un toque de humor, el mejor de los profesores.
 

 

En Septiembre, curso intensivo de 4 semanas